気のむくままに

ヨガっていつのまにこんなに世の中に浸透したんでしょうか。

私もそのうちの一人ですが、飽きずに続けています。

ヨガもほんと体にいいと思います。
関係ないかもしれないですが
風邪をひきにくくなりました。本当ですよ（笑）
元気で丈夫な体になったような気がします。

姿勢もよくなったし柔軟性もでました。
女子力アップ？って勝手に思ってます。

目を閉じてお腹の底から息を吐くと
嫌なこともつらいことも全部全部出て行く気がします。
レッスンが終わったあとはみんなスッキリした顔してます！

毎日が充実してます、私。  

はじめは「腰をふるだけで簡単そう」となめていました（笑）
実際やってみると
とってもハードワーク！！


フラをやってる人ってみんなステキな笑顔だから
そんなに大変だと思っていませんでした。
ほんとフラダンスにごめんなさいと言いたいです。
フラダンスの一番のポイントは「姿勢」です。
お腹に力をいれて頭の先からぴーんとつるされてる感じ？
をイメージしてください。
その体制が基本姿勢です。


きっと普段から姿勢の悪い人はこれだけで十分疲れるんじゃないかな。
姿勢がいいとキレイに見えるので
普段から美しい立ち姿、座り姿を意識するようになりました。


はやく先輩方のようにステキなフラを踊れるようになりたいです。  

最近はもう下火かもしれないですが
岩盤浴ならぬゲルマニウム温浴にずっとはまってます。


名前のとおりなんですが
ゲルマニウムで体の芯から温めていきます。
温浴なので冷え症の人も汗が出やすいと思います。


何も考えずにただひたすら汗をかく。
とっても有意義な時間だと思っています。
日々のストレスも老廃物と一緒に排出されてそう。
終わったあとはとってもスッキリしますよ。


そうそう
このとき出る汗はベタベタしないさらっとした汗なので洗い流さずに帰宅できます。
続けることで基礎代謝もあがるし、気分もよくなるのでいいことだらけです。
オススメです。